Raita

ककड़ी टमाटर का रायता

अगर आप गर्मी के मौसम में भोजन के साथ रायता बना रहे हैं, तो ककड़ी और टमाटर का एक अद्भुत रायता बनाएं। इस रायता को ठंडी ताजी दही, पुदीने की पत्तियों, काले नमक और करी पत्ते के साथ टमाटर के साथ मिला कर परोसें।

आवश्यक सामग्री 

ककड़ी - 2 (100 ग्राम)
टमाटर - 2 (100 ग्राम)
दही - 2 कप (500 ग्राम)
तेल - 1-2 चम्मच
पुदीना के पत्ते - 10-12
करी पत्ते - 10 - 12
हींग - 1 चुटकी
हरी मिर्च - 1 (बारीक कटी हुई)
नमक - 4 चम्मच से कम या स्वाद के अनुसार
काला नमक - ½ छोटा चम्मच या स्वादानुसार
जीरा - ½ छोटा चम्मच

विधि 
दही को अच्छी तरह फेंट लें।ककड़ी और टमाटर को धोकर सुखा लें, डंठल हटाकर इसे बारीक काटकर तैयार कर लें।पुदीने के पत्ते और करी पत्ते को धोकर छोटे टुकड़ों में काट लें।दही में बारीक कटा खीरा और टमाटर डालकर मिक्स करें।

अब इसमें काला नमक, सादा नमक, बारीक कटी हरी मिर्च, पुदीने की पत्तियां डालें और अच्छी तरह मिलाएँ।एक छोटे पैन में तेल गरम करें, तेल गरम होने पर जीरा डालें

जीरा भुनने के बाद, हींग, बारीक कटी हुई पत्तियाँ डालें, गैस बंद कर दें और तड़के को रायते के ऊपर मिला दें। बहुत ही स्वादिष्ट ककड़ी टमाटर का रायता बनकर तैयार है.ककड़ी टमाटर का रायते को खाने के साथ परोसिये और खाइये


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Rotee Paraatha

रोटी पिज्जा


रोटी पिज्जा बनाने की सामग्री- 
2 रूमाली रोटियां
2 बड़े चम्मच चीज़ स्प्रेड
1 मध्यम कटा हुआ प्याज
4 बड़े चम्मच कॉर्न
आवश्यकता अनुसार नमक
1 छोटा चम्मच चिल्ली फ्लेक्स
1/2 कप कद्दूकस किया हुआ मोजरेला
2 बड़े चम्मच पास्ता सॉस
1 मध्यम कटा टमाटर
1 मध्यम कटी शिमला मिर्च (हरी मिर्च)
1 छोटा चम्मच अजवायन
1/4 छोटा चम्मच काली मिर्च

Healthy Drinks

ठंडी चाय

जब भी पारा गर्मी में बढ़े, स्वादयुक्त जायके बनाएं और स्वाद के लिए ठंडी चाय बनाएं और इसे पीएं। स्वाद के लिए छोटी इलायची, दाल चीनी, जायफल, पुदीना और तुलसी मिला सकते हैं। चाय में अलग स्वाद के लिए नींबू, आम का टुकड़ा, पाइन एप्पल क्रूस या संतरे का रस या अनानास का रस लिया जा सकता है।

Sweet

रागी हलवा रेसिपी

रागी हलवा रेसिपी एक स्वस्थ भारतीय मिठाई है जिसे बिना रिफाइंड चीनी (गुड़) का उपयोग करके रागी से बनाया जाता है। रागी प्राकृतिक प्रोटीन और एक अनाज के साथ एक सुपर बाजरा है जो खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करता है और इसके एंटी-ऑक्सीडेंट के माध्यम से उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को भी धीमा कर देता है। इस व्यंजन में प्राकृतिक शीतलक गुण होते हैं और गैस्ट्र्रिटिस को कम करता है।

Healthy Food

नवरात्रि व्रत में बनाएं हेल्दी फलाहारी ढोकला, वेट लॉस के लिए है बेहतरीन

व्रत वाला ढोकला सामग्री
- सामा चावल
- साबूदाना 
- नींबू का रस
- शक्कर
- बेकिंग पाउडर या ईनो
- सेंधा नमक 
- घी
-हरी मिर्च
-कड़ी पत्ता
- दही
- पानी

Vegetable

सोया कटलेट रेसिपी

नाश्ते में बनाएं क्रिस्पी सोया कटलेट, स्वाद और सेहत से भरपूर

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